Pourquoi faire du Yoga?
Pourquoi faire du Yoga? Peut-être vous avez déjà regardé dans le rue une femme mince qui porte un tenue du yoga et a sur ses mains un petit tapis d’exercise or comment les iogis l’appelent : un tapis de yoga. Aujourd’hui, c’est possible de voir cette image de plus et plus au quatres coin du monde. Mais, vous avez remarqué comment le yoga, un type de sport qui a ses origines en India, a-t-il atiré tel nombre de personnes du ocidente? Bien plus qu’une activité physique, voici trois avantages de faire du yoga et pourquoi vous devriez commencer dès que possible. 1. Le yoga aide réduire le stress cotidienne Quand on faire du yoga, on apprend comment respirer et controler notre pensée. Debout, ce n’est pas un exercice simple mais on apprend à faire la mediation et ajoute des postures, qui sont nómmes asanas. Le soufflé accompagne chaque asana afin d’obtenir l’alignement du corps, permet aussi d’apasanter l’esprit et vous amène à un état de sérénite génér...